HAY QUE CAMINAR

Admin Mensajes : 21 Fecha de inscripción : 21/03/2012

Como parece que no os gusta lo profundo, vamos a ver si os gusta ANDAR!! a mí me encanta andar, los fines de semana que es cuando tengo más tiempo, siempre salimos de excursión por los parajes de alrededor de la parcelita que tenemos. He estado documentandome y me he quedado asombrada porque no pensaba yo que 30 minutos diarios nos ofrecieran tantos beneficios.
Para mantenerse en forma así como un corazón sano, es recomendables que practiquen al menos, media hora de ejercicio físico a diario, y caminar es uno de los más sencillos de practicar, en donde la inversión monetaria requerida es casi nula, y se puede hacer a cualquier hora del día. Todo depende de las ganas que cada persona tenga de mejorar su salud y apariencia física.

Mejora la capacidad de concetración.
Disminuye los efectos del estrés.
Ayuda a conciliar mejor el sueño.
Ayuda al control de peso.
Reduce la posibilidad de padecer enfermedades comunes (gripe, fiebre, anemia, diabetes, entre otras), o al menos, hace que sus síntomas no sean tan fuertes como comunmente serían para una persona sedentaria
Osea que ya seas pequeño o mayor, a andar se ha dicho....
Mañana mássssssss!!